Buscar el primer empleo tiene una paradoja conocida: piden experiencia para trabajar, pero necesitas trabajar para tener experiencia. La buena noticia es que los reclutadores que publican ofertas para perfiles junior no esperan encontrar experiencia laboral: esperan encontrar señales de que aprenderás rápido y de que te tomas las cosas en serio. Esta plantilla está diseñada exactamente para eso.
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Qué destaca esta plantilla (y por qué)
A diferencia de un CV convencional, que abre con la experiencia laboral, esta plantilla reordena las secciones para que tus puntos fuertes aparezcan primero:
- Extracto personal arriba: 3-4 líneas que explican quién eres, qué has estudiado y qué puedes aportar. Es tu sustituto de la experiencia: aquí demuestras actitud y dirección.
- Formación en segundo lugar: tus estudios son tu principal credencial. Incluye ciclos formativos, bachillerato, cursos del SEPE o certificados de plataformas online si son relevantes para el puesto.
- Bloque de «experiencia demostrable»: prácticas, voluntariado, trabajos informales (cuidado de niños, clases particulares, ayudar en el negocio familiar), proyectos académicos o personales. Todo eso ES experiencia si la cuentas en términos de resultados.
- Habilidades e idiomas al final, con niveles concretos y verificables (B1, B2, título oficial) en lugar de barras de porcentaje.
Ejemplo de extracto redactado
Mal: «Soy una persona trabajadora y responsable que busca una oportunidad laboral». Esto lo escribe todo el mundo y no dice nada.
Bien: «Graduada en ESO con ciclo medio de Gestión Administrativa recién terminado. Durante las prácticas gestioné el archivo digital de una asesoría con 200 clientes y aprendí facturación con Holded. Busco mi primera oportunidad en administración para seguir aprendiendo en un equipo real.»
La diferencia: datos concretos (qué ciclo, qué hiciste en prácticas, qué herramienta conoces) y un objetivo claro. Con cero experiencia laboral formal.
Qué valoran las empresas españolas en un perfil junior
Según los propios portales de empleo, en las ofertas de primer empleo en España se repiten cuatro peticiones: disponibilidad (horaria y de incorporación), actitud de aprendizaje, manejo básico de herramientas digitales (correo, hojas de cálculo, y cada vez más, herramientas de IA) y habilidades de trato con personas. Si puedes acreditar cualquiera de las cuatro con un ejemplo real, ponlo en el CV aunque no venga de un contrato laboral.
También suma más de lo que crees: el carné de conducir si el puesto implica desplazamientos, la disponibilidad inmediata si acabas de terminar los estudios, y cualquier certificado gratuito (Google Actívate, cursos del SEPE, Fundae) que demuestre iniciativa.
Cuánto se cobra en un primer empleo en España
La mayoría de los primeros empleos a jornada completa se mueven entre el Salario Mínimo Interprofesional — 1.221 € brutos/mes en 14 pagas en 2026 (17.094 € anuales) — y los 19.000-20.000 € anuales, según sector y ciudad. Los contratos formativos pueden estar por debajo en proporción a la jornada efectiva de trabajo. Para saber cuánto te quedaría limpio, usa nuestra calculadora de sueldo neto; y si te ofrecen un contrato de prácticas o formación, revisa nuestras calculadoras laborales para entender tu nómina desde el primer día.
Errores típicos del primer CV
- Pedir disculpas por no tener experiencia. Frases como «aunque no tengo experiencia…» se eliminan. El CV afirma, no se excusa.
- Inflar el CV con relleno. Un CV de primer empleo de media página bien aprovechada gana a uno de dos páginas de paja. El espacio en blanco no es un problema.
- Omitir trabajos informales por «no ser oficiales». Repartir publicidad, cuidar niños o llevar las redes del bar de tu tío demuestran responsabilidad. Cuéntalos con naturalidad.
- Nivel de idiomas inventado. Si pones B2 te harán parte de la entrevista en inglés. Sé honesto y añade «en curso» si estás estudiando.
- Descuidar el email y el buzón de voz. Usa un correo con tu nombre y comprueba que tu teléfono admite llamadas de números desconocidos.
Preguntas frecuentes
¿Pongo mi nota media en el CV?
Solo si es notable o superior, o si la oferta la pide. En puestos no académicos pesa más lo que sabes hacer que la nota.
¿Qué hago si ni siquiera tengo prácticas ni voluntariado?
Crea experiencia esta misma semana: apúntate a un curso gratuito online relacionado con el sector, ofrécete de voluntario en una entidad local o monta un pequeño proyecto propio (una hoja de cálculo de control de gastos, un perfil profesional cuidado en LinkedIn). Todo eso se puede contar en el CV.
¿Carta de presentación sí o no?
Para un primer empleo, sí cuando la oferta lo permita: es tu mejor herramienta para explicar motivación sin historial. Prepararemos una guía con plantillas de carta de presentación en este mismo sitio.
¿Esta plantilla pasa los filtros ATS?
Sí: usa títulos de sección estándar, una sola columna y texto plano, sin gráficos ni tablas. Consulta la guía completa de plantillas de CV para entender cómo funcionan estos filtros.
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